Manfaat Air Hangat dan Air Dingin
LaskarQQ : Manfaat Air Hangat dan Air Dingin – Minum air hangat memang bisa memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan. Akan tetapi, bukan berarti minum air dingin sepenuhnya buruk. Air dingin juga bisa memberikan manfaat di bawah ini yang sayang jika Anda lewatkan!
Manfaat Air Hangat dan Air Dingin
Menghidrasi tubuh seusai olahraga
Selama berolahraga, suhu tubuh akan meningkat. Untuk menurunkan suhu tubuh setelah olahraga, Anda dianjurkan untuk minum air dingin. Air dingin akan membantu tubuh Anda untuk menurunkan suhu inti tubuh.
Sebuah studi yang terbit pada Journal of the International Society of Sport Nutrition menemukan bahwa partisipan yang mengonsumsi air dingin mampu menjaga suhu inti tubuh mereka sebanyak 50% dibandingkan kelompok yang minum air suhu kamar.
Menurunkan demam
Saat demam, minum air dingin akan bermanfaat untuk menurunkan suhu tubuh. Sangatlah penting untuk menjaga tubuh terhidrasi penuh saat demam, karena tubuh Anda sedang bekerja keras untuk melawan segala faktor yang menyebabkan demam.
Ketika Anda kepanasan, minum air dingin dapat menjadi bantuan yang tepat. Anda juga bisa menambahkan beberapa perasan lemon segar dan garam untuk membantu Anda mengisi elektrolit yang hilang.
Menurunkan berat badan
Minum air dingin telah terbukti untuk meningkatkan metabolisme dan membakar hingga 70 kalori per hari.Ketika seseorang yang memiliki berat badan 70 kg dapat membakar 70 kalori dengan berjalan kaki selama 15 menit, minum air dingin mungkin dapat menjadi cara yang efektif untuk menurunkan berat badan.
Melawan heat stroke
Minum air dingin selama cuaca panas akan lebih cepat diserap dibandingkan dengan air hangat. Ketika Anda kembali ke rumah dari cuaca yang sangat panas atau ketika Anda mengalami heat stroke, ada baiknya Anda minum air dingin untuk mengatasinya.
Selain menghidrasi tubuh, air dingin juga akan bantu mengembalikan suhu tubuh Anda kembali pada suhu yang normal.