Manfaat Teh Hijau
LASKARQQ : Manfaat Teh Hijau – Manfaat teh hijau untuk kesehatan sangatlah berlimpah, mulai dari membantu membakar lemak, menurunkan kadar gula darah, menjaga kesehatan jantung, hingga mencegah kanker. Kafien yang ada pada teh hijau juga berkhasiat meningkatkan fungsi otak dan daya ingat.Teh hijau telah kenal berkhasiat tinggi sejak tahun 2737 Sebelum Masehi (SM).
Jika tilik nutrisinya, tidak heran jika teh hijau anggap begitu berkhasiat untuk tubuh. Minuman ini memiliki berbagai kandungan yang bermanfaat, seperti kafein, katekin, kalium, dan beberapa kandungan lainnya. Katekin memiliki sifat antioksidan, yang dapat melindungi tubuh dari berbagai gangguan medis.
Manfaat teh hijau, dari otak hingga otot
Berbagai kandungan pada teh, mampu membantu meningkatkan hal-hal baik untuk tubuh Anda. Mungkin Anda sudah tahu teh memberikan efek menenangkan. Namun, berbagai penelitian telah membuktikan, bahwa ternyata manfaat teh hijau lebih dari itu.
1. Meningkatkan fungsi otak dan kecerdasan
Seperti pada kopi, teh mengandung kafein yang dapat menghambat aktivitas adenosin, senyawa tubuh yang menimbulkan rasa kantuk. Selain itu, kafein juga berkhasiat meningkatkan fungsi otak dan daya ingat Anda.Kafein akan bekerja bersama asam amino L-teanin, kandungan lain pada teh hijau. Kombinasi dua zat ini, secara singkat, membantu kinerja otak Anda lebih baik daripada kopi.
2. Membakar lemak
Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu pembakaran lemak tubuh, serta melancarkan pencernaan. Hal ini tentu baik untuk diet dan membantu menurunkan berat badan guna mencapai bentuk tubuh yang ideal.
3. Meningkatkan performa fisik
Manfaat teh hijau lainnya adalah membantu meningkatkan performa fisik. Kandungan kafein lah yang menjadi kuncinya. Pasalnya, kandungan ini dapat mengubah asam lemak menjadi energi yang bisa gunakan tubuh.
4. Mencegah tubuh terkena kanker
Teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang mampu melindungi bagian tubuh yang berisiko menjadi lokasi pertumbuhan sel kanker. Beberapa jenis kanker yang percaya dapat cegah, berdasarkan beberapa riset, adalah kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker prostat.
5. Mengurangi risiko terkena Alzheimer dan Parkinson
Manfaat teh hijau yang satu ini dapatkan dari kandungan bioaktif dan katekin dalamnya. Teh hijau, percaya bermanfaat untuk melindungi otak, termasuk saat memasuki usia lanjut. Dengan mengonsumsi minuman ini secara teratur maka risiko untuk terkena kondisi Alzheimer dan penyakit Parkinson pun menjadi lebih kecil.
6. Melindungi tubuh dari infeksi
Selain mampu melindungi otak, kandungan katekin dalam teh hijau juga ampuh membunuh bakteri, serta menghambat virus di tubuh. Virus influenza merupakan jenis virus yang dapat dilawan oleh katekin.
7. Baik untuk kesehatan gigi dan mulut
Katekin yang terkandung dalam teh hijau juga membantu menghambat pertumbuhan bakteri Streptococcus mutan, yang kerap menimbulkan gigi berlubang dan kerusakan gigi. Tidak hanya itu, teh hijau juga disebut-sebut dapat mencegah bau mulut.