Manfaat Gula bagi Tubuh
LASKARQQ : Manfaat gula bagi tubuh manusia tentu saja banyak – Tubuh manusia sebenarnya hanya membutuhkan sedikit asupan gula. Menurut standar American Health Association (AHA), laki-laki pada umumnya hanya membutuhkan 140 kkal/hari (9 sendok teh) dan perempuan membutuhkan 100 kkal/hari (6 sendok teh).
Selain untuk menambah energi, sejumlah hal berikut merupakan fungsi atau manfaat gula bagi tubuh:
Manfaat Gula bagi Tubuh
Sedapkan masakan
Makanan tanpa garam akan hambar adanya. Makanan dan minuman tanpa gula mana enak? Itu sebabnya, gula pasir menjadi salah satu bahan utama pengolahan makanan dan minuman. Gula di gunakan sebagai pengimbang garam dan sekaligus penguat rasa.
Redakan nyeri saat haid
Kandungan gula bermanfaat meredakan nyeri dan kram haid yang kerap membuat wanita tidak nyaman. Gula dapat memperbaiki mood dan meredakan rasa pegal-pegal ketika haid.
Cobalah secangkir teh hangat beraroma peppermint dengan sedikit tambahan gula batu yang tidak mengandung lemak dan kolesterol.
Haluskan kulit wajah dan bibir
Gula pasir yang di padukan dengan madu manis dapat di buat scrub. Oles pada permukaan kulit wajah dan atau bibir lalu pijat perlahan dengan gerakan memutar. Diamkan hingga 15 menit, lalu bilas dan keringkan. Cara ini di percaya dapat mengangkat sel-sel kulit mati sehingga membuat kulit terasa lebih halus dan lembut.
Redakan stres
Cokelat dan es krim dipercaya menjadi obat mujarab ketika stres. Dalam konteks ini, gula memang mengandung hormon dopamine yang dapat menimbulkan rasa bahagia dan meredakan stres.
Meningkatkan tekanan darah
Untuk keadaan darurat, orang yang mengalami tekanan darah rendah, bisa mengonsumsi gula yang berguna sebagai sumber energi, agar aliran darah dan oksigen ke otaknya dapat kembali lancar.
Fungsi otak meningkat
Jika anda membutuhkan konsentrasi tinggi, konsumsilah gula atau makanan manis secukupnya. Hal ini akan memacu meningkatkan fungsi otak bekerja lebih maksimal. Gula yang bermanfaat untuk kesehatan otak bukan gula yang terkandung dalam kue atau roti kesukaan mu ya…, melainkan gula yang terkandung dari bahan alami, seperti: dari madu, sirup maple, dan buah-buahan