Manfaat Bermain Sepak Bola

LASKARQQ : Manfaat Bermain Sepak Bola – Bintang lapangan hijau seperti Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi punya tubuh yang bugar berkat sepak bola dan latihan rutin yang berjalan. Kehebatan keduanya saat menggiring bola membuat mereka diidolakan banyak orang, termasuk anak-anak.

Sepak bola sendiri juga menjadi olahraga yang menjadi favorit anak-anak. Sama dengan olahraga lainnya, sepak bola pun menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan Si Kecil.

Tubuh Semakin Bugar

Bermain sepak bola umumnya bisa untuk semua anak yang tak memiliki keterbatasan fisik. Namun, setidaknya ada dua kriteria penting yang perlu dimiliki, yaitu sehat dan gesit. Olahraga ini mengharuskan Si Kecil berlari ke sana-sini untuk mengejar bola pada lapangan yang luas. Nah, aktivitas inilah yang bisa membangun daya tahan tubuh dan kecepatannya.

Menyehatkan Jantungnya

Kata ahli, semua anak semestinya harus aktif bergerak dan fokus pada pengembangan kebugaran menyeluruh. Nah, melansir The Health Site, olahraga seperti sepak bola yang melibatkan gerakan berlari, melompat, hingga bergerak secara aktif memiliki beragam manfaat bagi anak. Sepak bola dengan berbagai gerak tubuh pada dalamnya bisa bermanfaat untuk mengurangi kerentanan seseorang terhadap penyakit jantung. Tak cuma itu, olahraga ini pun juga bisa mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol.

Menurunkan Berat Badan

Si Kecil masuk dalam kategori obesitas? Selain diet yang tepat, olahraga seperti sepak bola pun juga bisa menjadi jalan keluarnya. Enggak percaya? Menurut penelitian dari Harvard School of Public Health sepak bola dapat mencegah anak dari obesitas. Pasalnya, olahraga ini bisa membakar kalori dan lemak dalam tubuh dengan cukup efektif.

Baik untuk Mentalnya

Cara mengatasi rasa jenuh dan stres pada anak juga bisa kok dengan bermain sepak bola. Sebab menurut studi, olahraga yang dilakukan pada luar ruangan dapat membantu anak untuk mengatasi stres. Olahraga yang membutuhkan kerjasama tim ini juga bisa membantu Si Kecil untuk mendisiplinkan diri.

Menurut ahli olahraga yang bersifat kompetitif seperti sepak bola, juga bisa membantu anak untuk mengatur emosi, sportifitas, dan menerima kekalahan.

Menjalin Pertemanan

Satu tim sepak bola berisi oleh 11 orang. Dengan begitu, anak harus berinteraksi pada dalam tim untuk menyusun strategi hingga memberi semangat satu sama lain saat menang maupun kalah. Faktanya, banyak kok persahabatan yang terjalin di antara pesepak bola profesional dengan rekan setimnya. Contohnya, seperti Marcelo Vieira da Silva dengan Cristiano Ronaldo sewaktu dirinya masih memakai jersey Real Madrid.