Manfaat Belimbing bagi Kesehatan

LASKARQQ : Manfaat Belimbing bagi Kesehatan – Averrhoa carambola adalah buah yang populer negara beriklim tropis. Belimbing kenal dengan rasa asam manisnya yang khas dan menyegarkan.

Belimbing mengandung mineral yang baik bagi kesehatan. Sesuai bentuknya, belimbing juga populer dengan sebutan ‘star fruit’.

Buah belimbing kaya serat dan sumber vitamin C. Buah ini juga memiliki kandungan protein, vitamin A, vitamin B5, folat, tembaga, kalium, magnesium, dan mineral.

Selain kaya serat dan vitamin, buah belimbing juga kenal rendah kalori. Saat muda, buah ini berwarna hijau dan akan berubah kuning setelah matang.

Selain enak buat rujak, belimbing juga bisa makan langsung dalam bentuk segar, manisan, atau untuk buat minuman jus.

Banyak khasiat yang dapat ambil dari belimbing jika bisa mengonsumsinya secara rutin.

Manfaat Belimbing bagi Kesehatan

1. Menurunkan berat badan

Manfaat pertama dari belimbing adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Belimbing termasuk buah yang rendah kalori dan memiliki kandungan serat yang tinggi.

Mengonsumsi buah ini bisa membuat Anda tidak cepat lapar. Apalagi belimbing juga ampuh meningkatkan metabolisme tubuh yang membuatnya baik untuk menu diet dalam program penurunan berat badan.

2. Meningkatkan sistem imunitas tubuh

Tingginya kandungan vitamin C yang ada dalam belimbing dapat mencukupi 50 persen kebutuhan tubuh. Mengonsumsi belimbing sangat baik untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.

Vitamin C pada belimbing sangat berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh, menangkal penyakit, dan menguatkan tulang dan otot.

3. Meredakan sakit maag

Belimbing kerap gunakan sebagai pengobatan tradisional untuk meringankan gangguan pada lambung, seperti sakit maag. Diketahui buah ini memiliki kandungan antiulkus seperti terpenoid, flavonoid, dan mucilage.

Kandungan ini dapat memperkuat lapisan dalam lambung dan usus sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya kerusakan lambung akibat gastritis

4. Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi

Mengonsumsi buah ini baik untuk meningkatkan kepadatan tulang dan gigi. Belimbing diketahui memiliki andungan kalsium, zat besi, fosfor, magnesium, dan seng.

Buah ini sangat cocok untuk penderita osteoporosis dan radang sendi.

5. Menyembuhkan masalah kulit

Jika Anda memiliki masalah pada kulit, belimbing bisa menjadi solusi. Belimbing memiliki kandungan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas serta mengurangi risiko peradangan pada kulit.

Selain itu, vitamin C yang tinggi dapat mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga kulit agar tetap sehat dan lembab.

Belimbing juga memiliki kandungan antimikroba dan antiinflamasi yang dapat mencegah penyakit kulit seperti dermatitis dan eksim.

Eksim disebabkan oleh kombinasi faktor-faktor seperti fungsi abnormal dari sistem kekebalan tubuh, kulit kering, dan bakteri pada kulit. Semua ini bisa dicegah dengan mengonsumsi belimbing.