6 Manfaat Makanan Sehat dan Bergizi Bagi Tubuh
6 Manfaat Makanan Sehat dan Bergizi Bagi Tubuh
LASKARQQ LOUNGE – Manfaat Makanan Sehat
Pada dasarnya lemak memiliki peranan penting bagi tubuh, hanya saja takarannya yang perlu dibatasi.
Mengapa zat-zat tersebut diatas begitu penting bagi tubuh? Berikut adalah infografis penjelasannya :
💚1. MENINGKATKAN SISTEM IMUN DALAM TUBUH 💚
Vitamin C ditemukan pada beragam jenis buah-buahan, seperti jeruk, mangga, strawberry dan buah kiwi. Sayuran yang mengandung vitamin C juga dipercaya akan menyehatkan tubuh serta menghindarkan Anda dari berbagai penyakit.
💚 2. MEMBUAT TUBUH TERASA LEBIH SEGAR 💚
Selain bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun dalam tubuh, rutin mengonsumsi makanan sehat dan bergizi juga dipercaya mampu membuat tubuh menjadi lebih sehat dan segar.
Selain itu, kondisi tubuh yang selalu dalam keadaan sehat dan segar, maka akan meningkatkan produktivitas harian Anda.
💚 3. MENURUNKAN BERAT BADAN 💚
Mengonsumsi beragam buah dan sayuran menjadi makanan yang sangat direkomendasikan bagi Anda yang sedang menjalani program diet.
Cara ini dinilai cukup ampuh dalam upaya program penurunan berat badan, selain itu juga tidak membutuhkan biaya yang banyak untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.
💚 4. MENCEGAH DAN MENGOBATI PENYAKIT KANKER 💚
Kanker menjadi salah satu mesin pembunuh mematikan di dunia. Pada tahun 2012 lalu, menurut catatan WHO, setidaknya kanker tercatat sebagai salah satu dari 20 macam penyakit yang paling mematikan di dunia. Dan diperkirakan dalam 20 tahun ke depan, jumlah pengidap kanker bisa meningkat hingga mencapai 70%
💚 5. MENGENDALIKAN TEKANAN DARAH DALAM TUBUH 💚
Sebuah laporan kesehatan yang dikeluarkan oleh National Heart, Lung and Blood Institute pada tahun 2002 dan 2003 silam, memberikan saran bahwa penyesuaian gaya hidup dapat membantu mencegah dan mengobati hipertensi. Para ahli sepakat bahwa langkah pertama yang sebaiknya dilakukan untuk mencegah dan mengontrol tekanan darah tinggi adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat.
💚 6. MELANCARKAN PENCERNAAN 💚
Rutin mengonsumsi makanan sehat dan bergizi juga mampu membuat sistem pencernaan menjadi lebih baik. Hal ini dikarenakan kandungan serat di dalam makanan sehat dan bergizi membantu melancarkan proses metabolisme di dalam tubuh, sehingga buang air besar pun menjadi lebih lancar.