Selain Bikin Mata Sehat Ini Manfaat Wortel yang Jarang Diketahui Orang

Selain Bikin Mata Sehat Ini Manfaat Wortel yang Jarang Diketahui Orang

LaskarQQ – Selain Bikin Mata Sehat Ini Manfaat Wortel yang Jarang Diketahui Orang.Wortel salah satu sayuran berwarna oranye dikenal karena nutrisinya yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Umumnya orang-orang mengetahui bahwa wortel dianggap mampu menjaga kesehatan mata.

Mulai dari meningkatkan penglihatan, menangkal risiko kanker dan penyakit jantung, hingga meningkatkan sistem kekebalan Anda.

“Dengan manfaat yang tak terhitung, wortel adalah salah satu makanan terbaik yang bisa kita nikmati.

1. Menjaga Kesehatan Mata

Nature – Sayuran ini memang terkenal karena khasiatnya yang dapat menjaga kesehatan mata. Memang benar, wortel membantu memastikan kesehatan mata menjadi lebih baik. Sebab, di dalam wortel mengandung Beta-Carotene atau senyawa aktif Vitamin A.

Selain itu, juga mengandung karotenoid lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata dan mencegah penyakit degenerative, seperti katarak dan kehilangan penglihatan.

2. Penurunan Berat Badan

Jangan salah, wortel juga berperan dalam penurunan berat badan. Sayuran berwarna oranye ini rendah kalori dan mengandung banyak serat makanan yang membantu meningkatkan rasa kenyang.

3. Menjaga Kesehatan Usus

Tidak hanya menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan mata, kandungan serat yang tinggi dalam wortel juga dapat membantu proses pencernaan.

Sebab, wortel mengandung serat larut dan tidak larut yang akan memastikan mikroflora usus sehingga mencegah terjadinya gangguan pencernaan, seperti sembelit.

4. Menjaga Sistem Kekebalan

Kandungan Vitamin A yang tinggi dalam wortel dapat menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.

Adanya antioksidan di dalam wortel pun tidak hanya mengontrol radikal bebas, tetapi juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda.