Manfaat Vitamin E

Manfaat Vitamin E

LASKARQQ : Manfaat Vitamin E – merupakan salah satu senyawa organik yang dibutuhkan oleh tubuh manusia dalam jumlah kecil. Kebanyakan vitamin yang tubuh butuhkan bersumber dari makanan yang konsumsin dan tidak terproduksi oleh tubuh. Tentunya dengan memenuhi vitamin yang butuhkan, tubuh dapat berfungsi lebih optimal dan terhindar dari berbagai gangguan penyakit.

Beberapa tahun terakhir, multivitamin E telah menjadi suplemen paling populer karena fungsinya sebagai antioksidan dan pelindung sel-sel tubuh dari kerusakan. Senyawa tokoferol yang ada pada vitamin E bersifat fat soluble atau larut dalam lemak, berbeda dengan senyawa asam askorbat atau vitamin C yang sifatnya larut dalam air. Nah, untuk itu, tidak ada salahnya kenali lebih banyak manfaat vitamin E bagi tubuh! 

Antioksidan untuk Penangkal Radikal Bebas

Radikal bebas memang membahayakan bagi tubuh, karena dapat merusak sel tubuh sekaligus memicu berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan keluhan pada jantung. Oleh karena itu, konsumsi sayur-sayuran seperti bayam dan sawi bisa mencegah terjadinya penuaan sel, karena kedua jenis sayuran ini memiliki kandungan vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan.

Menunjang Kesehatan Mata

Banyak gangguan mata yang disebabkan adanya ketidakseimbangan antara antioksidan dan radikal bebas dalam tubuh. Dengan memenuhi kebutuhan vitamin E dalam tubuh, kandungan antioksidannya mampu menjaga kesehatan sel mata lebih baik.

Menjaga Keseimbangan Hormon

Manfaat vitamin E lainnya adalah untuk keseimbangan sistem endokrin dan saraf karena mampu menyeimbangkan sistem hormon. Beberapa gejala hormon yang tidak seimbang antara lain kenaikan berat badan, sakit perut akibat menstruasi, infeksi saluran kemih, hingga alergi dan kecemasan berlebih. Konsumsi buah-buahan dan sayuran kaya vitamin E bisa mencegah munculnya keluhan-keluhan tersebut

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *