Jarang Di ketahui, Ini 7 Manfaat Gurita untuk Kesehatan Tubuh
LaskarQQ Lounge Jarang Di ketahui, Ini 7 Manfaat Gurita untuk Kesehatan Tubuh Sebagai hewan laut yang mati setelah kawin ini, gurita memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Beberapa manfaatnya adalah mencegah anemia hingga meningkatkan stamina seks pria.
Jarang Di ketahui, Ini 7 Manfaat Gurita untuk Kesehatan Tubuh Gurita adalah biota laut yang mirip dengan cumi-cumi. Walaupun mirip, rasa dan teksturnya berbeda. Daging gurita memiliki rasa manis gurih yang sangat khas dengan tekstur yang kenyal tapi padat. Hal ini karena tubuhnya hanya terdiri dari otot dan sel-sel saraf organ tubuh, dan tidak memiliki struktur tulang.
Jarang yang tahu di balik rasanya yang enak, gurita juga memiliki kandungan gizi yang tinggi. Di antaranya adalah protein, karbohidrat, zat besi, omega 3, omega 6, kalsium, magnesium, potasium, sodium, fosfor, selenium, vitamin A, vitamin E, dan niasin.
Beragam Manfaat Daging Gurita
Sebelum menyantap lezatnya daging gurita, simak dulu apa saja manfaat yang jarang diketahui di sini!
1. Baik untuk jantung
Kandungan asam lemak omega 3 yang terdapat pada hewan laut seperti gurita dan cumi-cumi, mampu memenuhi kebutuhan docosahexaenoic acid (DHA) harian sebanyak 500 miligram.
Selain itu, kandungan omega 6-nya juga mampu memberikan perlindungan yang baik bagi tubuh. Hal ini termasuk menjaga kesehatan jantung, pembuluh darah, serta sel-sel saraf otak.
2. Membantu mengatasi anemia
Daging hewan moluska ini mampu merangsang produktivitas sel-sel darah merah. Hal ini berkat kandungan vitamin B12 cukup tinggi daripada makanan laut lainnya.
Vitamin B12 adalah zat yang berperan dalam proses pembentukan sel-sel darah merah. Dengan begitu, tubuh dapat terhindar dari anemia. Selain membantu pembentukan darah, vitamin B12 juga dapat menjaga kesehatan sistem saraf.
3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Nutrisi seperti flavonoid, vitamin C, vitamin D, vitamin B6, dan thiamin adalah zat penting yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nah, nutrisi-nutrisi tersebut terdapat dalam daging gurita.
Flavonoid dan teman-temannya dapat mengoptimalkan kinerja sel darah putih. Tubuh jadi terlindungi dari radikal bebas, virus, bakteri, kuman, dan mikroba berbahaya lain.
4. Menutrisi kulit
Kombinasi antara omega 3, magnesium, fosfor, dan protein dalam daging gurita mencegah risiko penuaan dini. Selain itu, zat-zat tadi juga bisa menjaga tingkat keasaman kulit menjadi lebih sehat, dan mengendalikan produksi minyak berlebih. Kulit pun tampak sehat dan mendapat nutrisi dari dalam.
5. Mencerdaskan otak
Daging octopus ini adalahjenis makanan sehat yang baik untuk kesehatan anak. Kandungan omega 3 dan zat besi dapat merawat kesehatan saraf otak anak.
Asupan daging gurita dapat meningkatkan fungsi kognitif otak, sehingga anak lebih mudah menyerap informasi selama dalam proses belajar. Tidak hanya itu, untuk orang dewasa, kombinasi nutrisi tadi juga efektif mencegah gangguan mental dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
6. Meningkatkan stamina
Bagi pria yang ingin meningkatkan stamina, khususnya terkait vitalitas seksual, direkomendasikan untuk mengonsumsi daging gurita. Sebab, kandungan omega-3, zink, dan selenium di dalamnya dapat meningkatkan gairah dan stamina.
7. Meredakan depresi
Apa hubungannya asupan daging gurita dengan depresi? Ternyata, dua dari asam lemak omega-3 yang terkandung pada gurita, diyakini dapat mencegah depresi dan menangani gangguan mood. Kedua asam tersebut adalah eicosapentaenoic acid (EPA) dan DHA